Rozgrzewaj膮ca komosa na mleku sojowym z kakao, kiwi i orzechami. 馃檪

#czekoladowa #bezglutenu #bezdodatkucukru

馃摑 Sk艂adniki:

– 50 g komosy ry偶owej

– 200 ml mleka sojowego

– szczypta soli

– 10 g kakao

– 2 kiwi

– 15 g orzech贸w w艂oskich

– 艂y偶ka jogurtu naturalnego

+ cynamon do smaku

馃嵈 Spos贸b przygotowania 馃崕

Komos臋 ry偶ow膮 dok艂adnie przep艂ukaj w gor膮cej wodzie, a p贸藕niej ugotuj do mi臋kko艣ci pod przykryciem na mleku sojowym. Ewentualnie dolej troszk臋 wody. Pod koniec dodaj s贸l, kakao i cynamon. Ciep艂膮 komos臋 podawaj np. z kiwi, orzechami w艂oskimi i jogurtem.

Warto艣膰 od偶ywcza

Kalorie: 514 kcal

Bia艂ka: 21 g

T艂uszcze: 18 g

W臋glowodany: 70 g

Je艣li masz pytania, a mo偶e chcesz si臋 pochwali膰 wypiekami to pisz 艣mia艂o! 馃槢 Powodzenia i鈥 SMACZNEGO!

Suplementy diety - zobacz ceny
(Visited 53 times, 1 visits today)