Pyszne, mięsne burgery wzbogacone cukinią i marchewką. Połączenie doskonałe i to bez smażenia, prosto z pieca!

#wysokobiałkowe #warzywne #fit

📝 Składniki:

– 400 g mielonego mięsa z indyka

– 1/2 cukinii

– 2 marchewki

 – łyżka oleju rzepakowego

– cebula

– 2 ząbki czosnku

+ przyprawy (sól, pieprz, świeża natka pietruszki, czosnek niedźwiedzi, przyprawa do kurczaka, papryka słodka)

– 50 g mąki sojowej

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Cebulę i czosnek posiekać, a później podsmażyć na patelni z dodatkiem oleju. Po chwili dodać startą cukinię oraz marchewkę. Mięso mielone z indyka przyprawić, dodać warzywa z patelni, mąkę i uformować burgery. Piec w piekarniku przez ok. 45 min w temp. 180 stopni Celsjusza. Podawać np. z frytkami i papryką. 🙂

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 155 times, 1 visits today)