Warzywno-jajeczne, ketogeniczne muffinki bez mąki. 🙂


#beznabiału #wysokobiałkowe #bezmąki

📝 Składniki:

– 2 jajka

– 1/2 papryki czerwonej

– 75 g łososia wędzonego

– garść szczypiorku

– 1/3 pora

+ przyprawy (sól, pieprz, papryka wędzona, przyprawa do pizzy, natka pietruszki)

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Paprykę umyć i pokroić w kosteczkę, a szczypiorek i pora posiekać. Łososia rozdrobnić, przyprawić, wymieszać z przyprawami i połączyć z jajkami. Warzywno-jajeczną masę przelać do foremek i piec przez ok. 25 min w temp. 180 stopni Celsjusza.

Wartość odżywcza

Kalorie: 315 kcal

Białka: 32 g

Tłuszcze: 18 g

Węglowodany: 8 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 145 times, 1 visits today)