Bezglutenowy omlet o smaku kokosa i chałwy z dodatkiem budyniu waniliowego.


#bezdodatkucukru #bezglutenu #beznabiału

📝 Składniki:

– 2 jajka

– 60 g kremu kokosowego

– 20 g budyniu waniliowego w proszku

– łyżeczka oleju kokosowego

– pół łyżeczki proszku do pieczenia

+ ewentualnie erytrytol do smaku

📝 Dodatki:

– awokado, dżem brzoskwiniowy, tahini, wiórki kokosowe

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Wszystkie składniki na ciasto zmiksuj na gładką masę i usmaż na patelni pod przykryciem z dwóch stron. Złóż na pół i zjadaj z ulubionymi dodatkami np. awokado, dżemem, pastą tahini, która nadaje chałwowego smaku i posyp wiórkami kokosowymi. 🙂

Wartość odżywcza omleta bez dodatków

Kalorie: 396 kcal

Białka: 15 g

Tłuszcze: 27 g

Węglowodany: 23 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

 

(Visited 62 times, 1 visits today)