Pomysł na zdrowe śniadanie lub kolacje… wytrawne placuszki warzywno-łososiowe z pokruszonym serem typu feta i szczypiorkiem.


#wysokobiałkowe #szybkieiłatwe #niskokaloryczne

📝 Składniki:

– 250 g cukinii

– jajko

– 100 g wędzonego łososia

– 3 łyżki mąki orkiszowej

+ przyprawy (sól, pieprz, koperek)

– masło klarowane do smażenia

📝 Dodatki:

– sok z cytryny, ser typu feta, szczypiorek

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Cukinię umyj i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Odstaw na kilka minut i odciśnij nadmiar wody. Dodaj pokrojone kawałki łososia, jajko, mąkę, przyprawy i dokładnie wymieszaj. Placuszki smaż z dwóch stron na rozgrzanej patelni z dodatkiem masła klarowanego. Podawaj np. z serem typu feta, cytryną i szczypiorkiem. Zjadaj ze smakiem. 🙂

Wartość odżywcza

Kalorie: 430 kcal

Białka: 38 g

Tłuszcze: 15 g

Węglowodany: 35 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

Wyciskarki do owoców - zobacz na Ceneo

(Visited 53 times, 1 visits today)