Szybki i sycący sposób na zdrowe śniadanie. Bomba witamin i błonnika gwarantuje lepsze samopoczucie od samego rana. 😛

#owocowy #bezglutenowy #bezdodatkucukru

📝 Składniki:

– 50 g płatków owsianych

– banan

– garść jagód

– 100 ml mleka

+ siemie lniane, agrest, maliny

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Płatki owsiane zalać gorącą wodą (ok. 100-150 ml) i poczekać aż napęcznieją, najlepiej pod przykryciem. Do płatków dodać banana, jagody i mleko. Wszystko dokładnie zblendować. Koktajl przelać do szklanki, dodać maliny, jagody, agrest i posypać siemieniem lnianym.

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 7 times, 1 visits today)