Twarożek z pełnotłustego nabiału, tuńczyka i szczypiorku z chrupiącymi warzywami. 🙂

#bezglutenu #niskowęglowodanowe #wysokobiałkowe

📝 Składniki:

– 100 g twarogu tłustego

– 30 g śmietany 30%

– 80 g tuńczyka z puszki po odsączeniu

– łyżeczka oliwy z oliwek

+ przyprawy (sól, pieprz)

📝 Dodatki:

– szczypiorek, marchewka, seler naciowy

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Twaróg wymieszaj ze śmietanką i tuńczykiem. Dodaj posiekany szczypiorek i łyżeczkę oliwy z oliwek. Przypraw do smaku i zjadaj z surowymi warzywami np. marchewką i selerem naciowym.

Wartość odżywcza

Kalorie: 530 kcal

Białka: 38 g

Tłuszcze: 36 g

Węglowodany: 15 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 34 times, 1 visits today)