Sycące, wysokotłuszczowe angielskie śniadanie w zdrowszej wersji.


#wysokotłuszczowe #bezglutenu #niskowęglowodanowe

📝 Składniki:

– jajko

– 50 g kiełbasy z dzika

– cebula

– 2 łyżki fasoli czerwonej z puszki

– garść jarmużu

– 65 g awokado

– łyżka masła klarowanego

+ przyprawy (sól, pieprz)

📝 Dodatki:

– szczypiorek

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Posiekaną cebulę podsmaż na maśle z pokrojoną w plasterki kiełbasą. Świeży jarmuż sparz pod gorącą wodą, a później dodaj na patelnie. Wrzuć jajko i przypraw solą i pieprzem. Podawaj z pokrojonym awokado, fasolą i posyp szczypiorkiem. Zjadaj ze smakiem. 🙂

Wartość odżywcza

Kalorie: 482 kcal

Białka: 23 g

Tłuszcze: 28 g

Węglowodany: 18 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 28 times, 1 visits today)