Słodka owsianka w kolorach słonca z dodatkiem owoców i migdałów.

#bezdodatkucukru #szybkieiłatwe #owocowe

📝 Składniki:

– 50 g płatków owsianych

– banan

– 100-150 g jogurtu naturalnego

– kurkuma

– 7 daktyli

– garść winogrona

– brzoskwinia

– łyżka migdałów

🍴 Sposób przygotowania 🍎

Płatki owsiane namoczyć w ok. 150 ml gorącej wody, przykryć i poczekać aż napęcznieją. Dodać banana, jogurt naturalny, kurkumę i dokładnie zblendować do kremowej konsystencji.  Do owsianki wkroić owoce, wrzucić daktyle i posypać migdałami.

Wartości odżywcze na 100 g:

Kalorie: 133 kcal

Białka: 3,5 g

Tłuszcze: 2,5 g

Węglowodany: 25,4 g

Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! 😛 Powodzenia i… SMACZNEGO!

(Visited 66 times, 1 visits today)